Kebanyakan orang sangat menyukai makanan manis seperti kue, es krim, coklat, permen dll. Akan tetapi Anda perlu berhati-hati, konsumsi terlalu banyak gula dapat mempercepat proses penuaan kulit dan pembentukan keriput.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula maka, jutaan molekul gula akan terlepas kedalam aliran darah yang mempercepat proses glikasi. Proses tersebut menyebabkan terbentuknya molekul yang disebut 'advanced glycation and products' yang mempercepat pembentukan keriput.
Proses glikasi tidak dapat dihindari sepenuhnya karena pada makanan seperti roti, sayuran dan juga buah akan diubah menjadi molekul gula saat dicerna di dalam tubuh. Untuk memperlambat proses glikasi tersebut, Anda dapat mengurangi atau membatasi jumlah konsumsi gula Anda.
No comments :
Post a Comment